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감각명상 테잎 NO.1
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감각명상 테잎 NO.1
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육체의 각성이 정신의 각성을 이끈다-무한과의 조화
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우리들은 유전자코드의 설계도에 따라 자기관리와 자기프로그래
밍이 가능한 정교한 생화학적 유기체이며, 우리의 신체는 환경
과 무수한 화학반응을 일으키는 거대한 감각체계로 구성되어
있다. 우리들의 모든 감각은 기쁨을 주기 위해 존재하며
<감각명상>은 이 감각들에 의해 전달되는 화학반응이 일으키는
쾌감의 지각능력을 개선하는데 바탕을 두고있다.
제1권 "무한과 조화한다"는 5개의 테마로 나누어져 처음 심호흡
에서 시작해, 우리 몸을 구성하는 소우주를 의식하고, 자기
자신의 단계로 돌아온 다음, 다시 우리 자신이 일부가 되는
대우주를 의식하고, 마지막으로 인류공동체를 의식하는 단계로
구성되어 있다.
우선 명상테이프를 들을 때 잡념을 버리도록 하고 어린이와
같이 천진한 마음으로 테이프에서 지시하는 말 그대로 따라
하도록하며, 반복을 강조하는 부분에서는 계속 발끝에서 머리
끝까지 느낌이 올 때까지 의식을 진행시키고, 묘사나 설명이
있는 부분에서는 상상력으로 그 분위기를 만들어 실제 그 속에
있는 듯 느끼도록 하는 것이 필요하다.
이것은 우리 두뇌가 가지 비상한 능력, 의식과 상상력을 함께
발현시키기 위한 훈련이다.
이 테이프의 사용에 따른 실질적인 명상효과는 하루도 빠짐없는
지속적인 사용과 집중된 의식훈련에 달려 있다.
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